RunSpot어떻게 구성하나요?
거리와 목표 페이스 범위를 함께 입력합니다. 개인의 역치 페이스를 이 페이지에서 측정하거나 결정하지 않습니다. 예시 값과 자신의 목표를 구분해 설정하세요.
훈련 구성 예시
전체 8km- LT: 8km, 목표 4:45–5:05/km
- 01
LT · 8km
예시 목표 페이스 4:45–5:05/km
시작 전에 확인하세요
- 예시 페이스를 개인의 역치 측정값으로 해석하지 마세요.
- 단계별 목표와 실제 수행 기록을 함께 확인하세요.
준비와 보강운동도 살펴보세요
동작을 확인할 때는 이미지·영상과 수행 설명을 함께 살펴보세요.
