거리를 정하고 달리기

어떻게 구성하나요?

시간 대신 누적 거리를 단계의 종료 기준으로 사용합니다. 코스를 선택한다면 실제 경로의 거리와 훈련 목표 거리가 같은지 먼저 확인하세요.

시작 전에 확인하세요

• 실행할 거리와 사용할 코스를 확인하세요.
• 다른 거리의 기록은 동일한 훈련처럼 비교하지 마세요.

준비와 보강운동도 살펴보세요

동작을 확인할 때는 이미지·영상과 수행 설명을 함께 살펴보세요.