겨울에도 뛰고 싶은 분들을 위한 복장 가이드입니다.
[기본 원칙: 3레이어 시스템]
실제 기온보다 10도 높게 입는다고 생각하세요. 뛰면 체온이 올라가니까요.
[영상 5~10도]
- 상의: 긴팔 기능성 티 1장
- 하의: 러닝 타이츠 또는 긴 바지
- 손: 얇은 장갑
[영상 0~5도]
- 상의: 기능성 베이스레이어 + 바람막이
- 하의: 기모 러닝 타이츠
- 머리: 비니 또는 헤드밴드
- 손: 러닝 장갑
[영하 ~0도]
- 상의: 기능성 베이스레이어 + 플리스 + 바람막이
- 하의: 기모 타이츠 + 바람막이 팬츠
- 머리: 비니 (귀 덮는 거)
- 손: 방풍 장갑
- 목: 넥워머 또는 버프
[주의사항]
- 면 소재 절대 금지 (땀 흡수 후 체온 급강하)
- 바람 부는 날은 체감온도 기준으로 옷 선택
- 손과 귀가 가장 먼저 시려워요. 장갑과 비니는 필수
- 신발은 접지력 좋은 모델로 (빙판 주의)